Кроссфит - основа тренировок бойцов смешанных единоборств. Очень тяжело только первые разы, когда еще новичок. 3-5 раз и моторика вырабатываться начинает. Но тут очень важен возраст и в целом состояние здоровья.
Всегда радовало, когда курящий утырок на первом круге на середине "умирал" и был в искреннем шоке - почему он такой крутой и не смог) ну или еше весело было смотреть как сознание теряли подобные "спортсмены")
Так что перед походом на кроссфит, лучше к врачу. Это не шутки, нагрузка реально огромная на сердце и дыхалку.