+ Ответить в теме
Страница 9 из 11 ПерваяПервая ... 7891011 ПоследняяПоследняя
Показано с 81 по 90 из 109
  1. #81
    Новичок (60)
    В клубе с
    27.04.2016
    Optima 2.4 GT-line JF 2016
    Сообщений
    22
    1 3
    Цвет
    Platinum Graphite или Gravity Blue
    Город
    С-Пб
    Настройка отображения профилей
    "здоровому спорт вреден, больному-противопоказан"))
    с топленым)

  2. #82
    Оптимизатор (4982)
    В клубе с
    31.05.2016
    Passat B7 Highline 2014 TF
    Сообщений
    582
    102 182
    Цвет
    WHITE
    Город
    Лучшевашихвсехвместевзятых
    Настройка отображения профилей
    @Gilgo, скок жмешь колись)

  3. #83
    Гуру Оптимавод (3084)
    В клубе с
    10.01.2016
    320D
    Сообщений
    891
    66 50
    Цвет
    Alpine White
    Город
    РнД
    Настройка отображения профилей
    Цитата Сообщение от TSAR Посмотреть сообщение
    скок жмешь колись)
    не жму на веса уже давно...года 1.5 как уже перестал гнаться, ориентир только на форму и пропорции и все...сейчас пытаюсь подобрать оптимальный вариант питания, силового тренинга и кардио, чтобы круглый год примерно одинаковое содержания жирка держать...устал очень от циклов набора и сушки..шмотка вся в 2-3 вариантах размеров..нафик )) хочу не более 90 кг качественного веса.
    Раньше на раз делал: становая - 185, присяд - 140 ( больше никогда не пробовал, колено травмировано ), жим - 140....сейчас горизонтальный жим не делаю, ибо объем груди большой и низ массивный, а верх отстает..жим на скамье под углом, рабочий сейчас 90 кг
    Последний раз редактировалось Gilgo; 27.06.2016 в 14:44.

  4. #84
    Оптимизатор (4982)
    В клубе с
    31.05.2016
    Passat B7 Highline 2014 TF
    Сообщений
    582
    102 182
    Цвет
    WHITE
    Город
    Лучшевашихвсехвместевзятых
    Настройка отображения профилей
    Цитата Сообщение от Gilgo Посмотреть сообщение
    не жму на веса уже давно...года 1.5 как уже перестал гнаться, ориентир только на форму и пропорции и все...сейчас пытаюсь подобрать оптимальный вариант питания, силового тренинга и кардио, чтобы круглый год примерно одинаковое содержания жирка держать...устал очень от циклов набора и сушки..шмотка вся в 2-3 вариантах размеров..нафик )) хочу не более 90 кг качественного веса.
    Раньше на раз делал: становая - 185, присяд - 140 ( больше никогда не пробовал, колено травмировано ), жим - 140....сейчас горизонтальный жим не делаю, ибо объем груди большой и низ массивный, а верх отстает..жим на скамье под углом, рабочий сейчас 90 кг
    Ответил так ответил)...

    Добавлено

    Цитата Сообщение от Gilgo Посмотреть сообщение
    .шмотка вся в 2-3 вариантах размеров..нафик

  5. #85
    Гуру Оптимавод (3084)
    В клубе с
    10.01.2016
    320D
    Сообщений
    891
    66 50
    Цвет
    Alpine White
    Город
    РнД
    Настройка отображения профилей
    Кочки, сколько воды пьете в течении дня?

  6. #86
    Местный (660)
    В клубе с
    22.08.2016
    Optima 2.0 Prestige JF 2016
    Сообщений
    181
    13 0
    Цвет
    Aurora Black (ABP)
    Город
    Москва/ВАО
    Имя
    Роман
    Настройка отображения профилей
    @Gilgo, 3 литра в день))

  7. #87
    Гуру Оптимавод (3084)
    В клубе с
    10.01.2016
    320D
    Сообщений
    891
    66 50
    Цвет
    Alpine White
    Город
    РнД
    Настройка отображения профилей
    @xxARSxx, я тож почти к 3 подобрался...месяц уже держусь..3 кг минусом ))

  8. #88
    Старожил (1490)
    В клубе с
    24.02.2017
    Optima 2.4 GT-line JF
    Сообщений
    379
    37 8
    Цвет
    Ebony Black (EB)
    Город
    Москва
    Настройка отображения профилей
    Так лень качаться ппц (((
    Иногда появляется рвение, летом 2 месяца отзанимался до отпуска, после отпуска только в баню и бассейн хожу)))

    Добавлено

    Так лень качаться ппц (((
    Иногда появляется рвение, летом 2 месяца отзанимался до отпуска, после отпуска только в баню и бассейн хожу)))

  9. #89
    V.I.P.Optimaclub (51410)
    В клубе с
    25.02.2016
    Skoda Octavia A8
    Сообщений
    9,439
    1,030 261
    Цвет
    Snow White Pearl (SWP)
    Город
    Москва
    Настройка отображения профилей
    @jgunec, Если нет желания качаться, то забей на это болт)

  10. #90
    Старожил (1490)
    В клубе с
    24.02.2017
    Optima 2.4 GT-line JF
    Сообщений
    379
    37 8
    Цвет
    Ebony Black (EB)
    Город
    Москва
    Настройка отображения профилей
    Цитата Сообщение от Boxer Посмотреть сообщение
    @jgunec, Если нет желания качаться, то забей на это болт)
    Да как-то двояко, вроде и хочется подкачатся, живот согнать хоть он и не большой.
    А вот есть ещё такая тема - лень. Эта лень подружилась с диваном и животиком и вот они меня туда не пускают


 
+ Ответить в теме
Страница 9 из 11 ПерваяПервая ... 7891011 ПоследняяПоследняя