Ну на три раза в год конечно не нужна программа. А добавки, что они не нужны - рассуждение случайного пассажира. Если человек тренируется серьезно и хочет получить результаты помимо сгона пивного пуза, то без ВСАА и аминокислот никуда.
Ну на три раза в год конечно не нужна программа. А добавки, что они не нужны - рассуждение случайного пассажира. Если человек тренируется серьезно и хочет получить результаты помимо сгона пивного пуза, то без ВСАА и аминокислот никуда.
Чей-то ты заделся?))))))) Я ж просто поинтересовался! За то теперь мы знаем что так и нужно)
а я вот по программе insanity начал заниматься. Кому интересно, могу подробнее рассказать. Там типа за два месяца форму набираешь ого-го. Не ну понятно, что маркетинговые разводы и все дела, но после 40минут встаешь из лужи пота. И питание там качественно подобранно. В еде не ограничиваешься.
byyy рассказывай, думаю интересно будет услышать
я до осени регулярно ходил в тренажерку, пока парковку внутри садового не сделали платной
byyy (17.03.2014)
Вообщем там 10 видео-тренировок, которые расписаны по дням. В данном курсе есть расписание, когда какую тренировку делать. Все тренировки не больше 40мин. 6 дней в неделю по одному разу. Также в данный курс включена определенная диета для тех кто ест мясо и тех, кто не ест. Но я бы не назвал это диетой))) лопаешь все подряд) И вот такие тренировки 2 месяца. После двух месяцев обещают результаты. Посмотрим, я только начал по ней заниматься. Но это очень большие кардио-нагрузки. Очень интенсивные. Лужа пота после каждой тренировки гарантированна.
Вот как-то так.
и еще ссылочка на курс - тыц
Ну неподготовленным лучше не соваться на такую тренировку, однозначно))
Я в силу работы максимум 3 раза в неделю успеваю, но результат тоже есть.
2 года как тема умерла )) спорт нынче не в тренде? любители кросфита есть?